ドテラのミネラルは妊娠中に飲んでも大丈夫?効果があるのか分析してみた!

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ドテラを勧められた、もしくはドテラのアロマはすでに愛用しているという方の中で

ドテラのミネラルって妊娠中も飲めるの?
と気になる方は多いですよね。

ドテラのミネラルの効果や飲み方、健康被害の有無が気になるのは当然です。

・ドテラのミネラルは妊娠中も飲めるのか?
・妊娠中に必要なミネラルやドテラミネラルで期待できる効果について
Chika
この記事では、栄養学を学び、妊娠中の女性の健康指導などを行っている現役保健師である筆者が伝えていきます。

ドテラのミネラルは妊娠中に飲んでも大丈夫?


ドテラのミネラルは妊娠中の妊婦が飲んでも安全性には問題ないのか?
と疑問に思われる方も多くいらっしゃるかと思います。

Chika
結論としては大丈夫です!

ドテラの植物系ミネラルは水溶性なので余分なミネラルは自然と汗や尿として体外へと排出されます。
そのため過剰摂取の心配がないといわれています。
ドテラのミネラルは健康被害が出にくいといわれているのです。

妊娠中、積極的に摂った方がよいミネラルは?ドテラミネラルに期待できる効果!

妊娠中に摂りたいミネラルとしては、亜鉛、リン、銅、鉄などがあります。
ドテラのミネラルは食事だけでは摂りきれない70種以上のミネラルが含まれているため、妊娠中の女性には特におススメなのです。

亜鉛
亜鉛はDNAや核酸の合成にかかわり、細胞の分裂や増殖に必要な成分です。
妊娠中は特に重要ですよね。
胎児や乳児の発育、生命維持にとても重要な役割を果たしています。
母胎となる母親が亜鉛をしっかり保持していないと、胎児が未熟だったり、発育不全で生まれる可能性があるといわれていますね。生殖機能とも関係が深く、女性ホルモンの分泌を活性化させます。
リン
リンはカルシウム の次に体内に多く含まれるミネラルですが、さまざまな生理機能の維持に活躍しています。
同時に遺伝を司る核酸の構成、細胞を成長、エネルギーの運搬や代謝にかかわるなど、生命維持にも重要な役割も担っています。

銅は妊娠中に欠乏すると胎児の中枢神経系に影響を与えると言われています。

妊娠中は「貧血」の状態になることが多いのですが、鉄不足は赤ちゃんの脳の発達に大きな影響を与えるといわれています。
酸素は血液中のヘモグロビンが運びます。
これはたんぱく質と鉄(ヘム鉄)が結合してできています。
鉄が欠乏するということは、胎児に送られる酸素の量も減る=胎児に酸欠状態が起きます。
そのため胎児の発達に影響を与えるのです。
野菜や海藻をいっぱい食べたところで、植物性食品に含まれるの非ヘム鉄は吸収率が低く、鉄の補給には効果が期待できません。
レバーや赤身肉、赤身魚などの動物性食品に含まれるヘム鉄を食べたほうが効率よく鉄補給できるのですが、
つわりなどで栄養バランスよく食べるのが難しい妊娠期はドテラのミネラルに頼るのがおすすめです。

そう考えると、妊娠中やはり多くのミネラルをバランスよく摂ることが大切ですよね。
ミネラルは一つで働くのではなく、数多くのミネラルが相互に働いてその役割を発揮していきます。
ドテラのミネラルは70種類以上のミネラルが含まれているので、よりそれぞれの相乗効果が得られるのです。

Chika
忙しい妊娠期に“ドテラのミネラルをとれば総合的にミネラルが摂れる”のは手軽でうれしいですよね。

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まとめ

・ドテラの植物系ミネラルは水溶性なので余分なミネラルは自然と汗や尿として体外へと排出されるため過剰摂取の心配がないといわれており、健康被害が出にくく安全性が高いといわれているため、妊娠中も飲むことができる。
・ドテラのミネラルを飲むことにより、妊娠中に摂りたいミネラルである、亜鉛、リン、銅、鉄がバランスよく補える。

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