ドテラのスマートアンドサシー使い方4選まとめ

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悩むA子
ドテラのスマートアンドサシーの使い方がわからない!
どうせ使うなら効果を実感できる方法を知りたいな~。

という疑問に答えます!

・ドテラスマートアンドサシーの効果的な使い方4選まとめ
・ドテラのスマートアンドサシーに期待できる効果を知って、目的に合った使い方を選ぼう!
Chika
この記事は栄養学を学び、実際に保健指導などをおこなっている現役保健師である筆者が体験した話をまとめています。

ドテラのスマートアンドサシーの使い方4選まとめ

ドテラのスマートアンドサシーの使い方は記事タイトルの通り、4つあります!
スマートアンドサシーは「代謝サポートダイエットブレンド」とも呼ばれています。
代謝を高めて健康的な体にする効果が期待できるということです。

①香りを吸い込む

ドテラスマートアンドサシーをディヒューザーに4~6滴入れ、室内に散布するよいです。
オイルが入ったビンに鼻を近づけてゆっくり香りを吸い込みます。
寝つきが悪いときは、ティッシュに1~2滴垂らし、鼻からゆっくり香りを吸い込みます。

②痩せたい部位に塗ってマッサージ

セルライト(脂肪のかたまり)が気になる部分に、ドテラスマートアンドサシーを直接塗って、オイルマッサージをするのがおすすめです。
ココナッツオイルなどのキャリアオイル20mlにドテラスマートアンドサシーを3~4滴入れ、オイルをよくのばして、脂肪のかたまりを潰すようにマッサージしてみてください。

足裏のツボにも、1~2滴塗ります。入浴して体を温めてから行うようにしましょう。

③水に入れて飲む

カップ一杯の白湯か水にドテラスマートアンドサシーを垂らし、飲みます。
代謝アップだけでなく、胃もたれなどの不快な胃の症状にも効果が期待できます。

※水割りの焼酎やウィスキーにドテラスマートアンドサシーを1滴入れると、二日酔い対策にもなります。

④ドレッシングの代わりにサラダにかける

市販のドレッシングには塩分が多いので、ドテラスマートアンドサシーで代用します。
塩分の摂りすぎは、むくみを起こしたり体に悪影響を与えます。
オリーブオイル小さじ2杯(10ml)にドテラスマートアンドサシーを4~5滴入れると、さわやかなドレッシングが簡単に作れます。

ドテラのスマートアンドサシーの効果から目的に合った使い方を選ぼう!

使い方をまとめましたが、なんでその使い方がおすすめなの?と疑問に思っているのではないでしょうか。

そうなんです。
是非その期待できる効果を知って、どの方法が自分に合っているのか決めることが大事ですよね。

私は保健師という仕事柄、どうして効果があるのか、その背景や科学的根拠が知りたくなるタイプなのです。
私が調べたドテラスマートアンドサシーのダイエットに効果がある理由をまとめてみました。

・代謝を活性化させる
・食欲を抑え、脂肪燃焼をサポート
・体重減をサポート
・食欲の抑制をサポート
Chika
要するに代謝を高めてくれる効果があるそうです!
代謝が低下していると、ダイエットしても痩せられなかったり、冷えやむくみが出たり、疲れやすくなったりしますよね。
このドテラスマートアンドサシーは脂肪を分解する作用があり、体を活性化させて、不要なものを排出させる働きがあるのが女性にはとっても嬉しいですよね。
水に加えて摂取することで、お腹や心を満たし、代謝を高めてくれます。
無理なく健康を維持しながら、ボディ作りをサポートしてくれるので、忙しい子育てワーママの私にはとにかくうれしい♡
また、冷えやむくみ、肌荒れなど、ダイエット中に起こりがちなトラブルもケアしてくれるなんて至れり尽くせりですよね。

スマートアンドサシーにブレンドされているオイル

グレープフルーツ

・脂肪分解作用がある。
⇒脂肪のかたまりであるセルライトを取り除くなどのダイエット効果が期待できる。
・血行を促す作用がある。
⇒むくみの解消にも役立つ。

レモン

・体を温める作用がある。
⇒体内に溜まった老廃物を排出させる働きがある。
⇒冷えやむくみをケアしてくれる。
・さわやか香りが特徴
⇒気持ちをスッキリさせる。

ペパーミント

・リフレッシュとリラックス作用がある。
⇒ストレスによる暴飲暴食を防ぐ。
・消化促進作用がある。
⇒胃の不快症状を和らげる。

ジンジャー

・加温や血管拡張、血行促進作用がある
⇒冷えを解消する。
⇒代謝機能を活性化さる。
・胃を整えたり、消化促進作用がある
⇒消化器系の働きを助ける。

シナモンバーク

・刺激作用がある。
⇒体の循環をよくして代謝をサポートする。
⇒消化器系に働きかけて、胃腸の調子を整える。
⇒活力を与えて、気持ちを明るく、前向きにする。

実際に筆者が使ってみた方法はこちら!

実は私も、スマートアンドサシー私もドテラのスマートアンドサシーで効果があるのか疑問に思っていました。
そして産後体重が増えてしまい、中々戻らないことを悩んでいました。

スマートアンドサシーダイエットを3か月実践!

結論から申し上げます…。

 

痩せました~!

とは言っても、少し体重が落ちただけでも「痩せた」「効果がある」といえるし、
本当なの?と疑いたくなる気持ちはわかります。
これからどうやって使い、どう結果が出たのか、その効果を体験談として下記記事にまとめています。
よかったら見てみてください。

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